Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia: sintomak eta tratamendua

Bizkarrezurreko gaixotasunak patologia larria dira, bai eskeleto axialaren bai organismo osoaren fisiologia normala aldatzen duena. Trápaga-eskualde bakarraren kalteak hipofisiaren, tiroidearen, ikusmenaren eta entzumenaren organoen, sorbaldaren eta ukondoen artikulazioen haustura dakar. Hori dela eta, bere osasuna zaintzen duen pertsona bakoitzak zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren garapenaren arrazoiak, bere sintoma nagusiak, tratamendu eta prebentzio metodoak ezagutu behar ditu.

Zer da zerbikaleko osteokondrosia

Giza zerbikal bizkarrezurra disko elastikoz loturiko 7 ornoz osatuta dago. Normalean, ornoak elkarren ondoan kokatzen dira, buruari ongi eusten diote eta mugimenduan parte hartzen dute. Gaixotasunaren lehen seinaleak 25-45 urteko pertsona batean agertzen dira. Orno zerbikalaren osteokondrosia garatzen da - orno arteko diskoetan aldaketa degeneratibo-distrofikoa. Haien gutxitzeak nerbioen eta odol-hodien konpresioa eta desplazamendua eragiten du. Osteokondrosia tratatzen ez bada, gaixotasuna azkar aurrera egiten hasten da.

Trápaga osteokondrosiaren garapenaren arrazoiak

Azter ditzagun zerbikaleko osteokondrosiaren kausa nagusiak:

• jarduera fisikorik eza, edo alderantziz, gehiegizko estresa;
• bizitza sedentarioa, lan sedentarioa;
• jarrera txarra, esate baterako, eskoliosia;
• etengabeko estresa, nerbio-tentsioa.

Trápaga osteokondrosiaren beste arrazoi batzuk lesioak, herentziazko gaixotasunak dira: predisposizio genetikoa, umetoki barneko traumatismoak.

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren sintomak

Trápaga osteokondrosiaren sintomak oso anitzak dira eta gaixotasunaren garapen-fasearen araberakoak dira:

1. gradua	Sintomak arinak dira, batzuetan lunbago txikiak, lo nahasteak eta buruko mina izaten dira. Baina lehen seinale txikiek ez dute kezka handirik eragiten, beraz, jendeak ez du medikua kontsultatzen.
2. gradua	Argazkiek irtenguneak eta orno arteko diskoen altueraren jaitsiera erakusten dute. Mina etengabe bihurtzen da, aurpegiko eta buruko guneetan zurruntasuna eta sorgortasuna agertzen dira. Eztul bat agertzen da. Migraina mina garatzen da, goragalea eta zorabioak areagotu egiten dira. Loa asaldatu egiten da eta nekea areagotu egiten da. Jarduera kardiobaskularren narriadurak ikusten dira.
3. gradua	Osteokondrosi ornoarteko herniak garatzeak inguruko ehunen konpresioa dakar - hodiak, nerbioak. Buruko eta lepoko atzealdean min handia eta mingarria agertzen da, zorabioak eta goragalea agertzen dira. Gaixoek ahultasuna eta sorgortasuna sentitzen dute eskuetan. Gihar tonua aldatzen da, lepoko muskuluetan tentsioa agertzen da. Pazienteek esklerosiaren garapena jasaten dute.
4. gradua	Osteofitoen agertzeak orno arteko foramenak estutzea, nerbioak atxilotzea eta artikulazioetan kaltetzea dakar. Sintoma guztiak areagotu egiten dira eta iraunkor bihurtzen dira. Fase honetan, bizkarrezurra zerbikaleko osteokondrosiaren seinaleak gutxitzen dira, ornoak ia elkarrekin hazten direlako eta mugikortasuna gutxitzen delako. Fase honetan tratamendu faltak ezintasuna ekar dezake.

Orno bakoitzetik nerbioak organo batzuetara hurbiltzen direnez, kaltearen kokapena gaixotasunaren adierazpen klinikoen arabera zehaztu daiteke.

Lepoko osteokondrosi sindromea

Trápaga bizkarrezurraren osteokondrosiarekin, bizkarrezurreko nerbio-sustraien konpresioa eta atxiloketa gertatzen dira. Patologia hau arraroa da. Hau da, zerbikal-lotailuak sendoak direlako eta hernial-irtenguneak ia ez direla orno arteko foraminatik ateratzen.

Sindrome erradikularrak

Sindrome erradikularrak azken hauen oxigeno-goseak eragiten ditu.

Sindrome irritatibo-erreflexuak

Sindrome narritatibo-erreflexuak erredura, okzipital edo zerbikal mina zorrotza dira. Lepoaren egoera luze eta mugikor batek eragindako tentsio luzearen ondoren burua mugitzean gertatzen da. Gainera, sentsazio desatseginak bularrean eta sorbalda artikulazioetan gertatzen dira.

Sindrome kardiakoa

Bihotzeko sindromeak angina pectoris antza du. Pazienteak estres fisiko edo emozionaletan agertzen den bihotzeko minaz kexatzen dira. Baina bihotzaren funtzionamendua aztertzean, ez da patologiarik hautematen, eta bihotzeko botikek ez dute erlieberik ekartzen. Bihotzeko sindromea fobietarako joera duten pertsona susmagarrietan garatzen da. Tratamendurako, gaixo horiek psikoterapeuta edo psikiatra baten laguntza behar dute.

Zergatik da arriskutsua zerbikal-osteokondrosia?

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia gaixotasun maltzur bat da. Arrisku handienetako bat bihotz-hodiak (koronarioak) estutzea da, eta horrek bihotzekoak eragin ditzake.

Trápaga bizkarrezurraren osteokondrosiarekin buruko min larriek pertsona baten memoria eta errendimendua murrizten dute eta zeregin profesionalak betetzeko ezintasuna eragiten dute.

Ornoen eta orno arteko diskoen aldaketek sustraien sorgortasuna eragiten dute, dagozkien organoen disfuntzioa edo ezintasuna eragiten dutenak.

Trápaga osteokondrosiaren diagnostikoa

Lepoko arazoak badituzu, neurologo edo ortopedista batekin kontsultatu beharko zenuke. Trápaga-osteokondrosiaren diagnostikoa gaixoaren kexak, bizitza historia, azterketa, azterketaren arabera egiten da.

Diagnostikoa argitzeko, beharrezkoa da X izpiak, tomografia konputazionatua edo erresonantzia magnetikoa egitea, irtenguneak edo herniak identifikatzeko. Garuneko zirkulazio-nahasteen sintometarako, lepoko hodien ultrasoinuak, garuneko entzefalografia eta fundus azterketa egiten dira. Beste organo-sistema batzuei eragiten dieten hainbat sintoma izanez gero, diagnostiko osagarriak egiten dira, kardiologoak edo erreumatologoak agindutakoak.

Nola tratatu zerbikaleko osteokondrosia

Trápaga osteokondrosiaren tratamendua modu integralean egin behar da beti. Neurri guztiak mina kentzeaz gain, beste sintoma patologiko batzuk ezabatzera ere zuzenduta daude. Tratamendua metodo eta bitarteko hauek erabiliz egiten da:

• droga terapia;
• masajea;
• terapia fisikoa;
• ez-ohiko metodoak;
• esku-hartze kirurgikoa.

Droga tratamendua

Osteokondrosiaren aurkako droga-terapia zerbikaleko bizkarrezurraren mina murriztea, odol-fluxua baskularra berreskuratzea eta jarduera motorra eta mentala mantentzea da. Droga talde nagusiak:

Antiinflamatorio ez-steroidalak	Drogak hantura arintzen dute, mina kentzen dute eta efektu antipiretikoa dute. Kontuz: ezin dituzu sendagai hauek denbora luzez hartu, bigarren mailako efektuak eragin ditzaketelako: gibeleko kalteak, ultzera peptikoak, nahasmendu hematopoietikoak eta tronboen sorrera areagotzea.
Muskulu erlaxatzaileak	Murriztu muskulu-tonua eta espasmoa.
Droga baskularrak	Hodietako odol-fluxua hobetzen dute, buruko minak, zorabioak, tinnitusak, keinuka "ikusmenak" arintzen dituzte eta memoria berreskuratzen laguntzen dute.
Venotonikoak	Venotonikoak agintzen dira buruko odol-fluxua urratzen denean.
Antiespasmodikoak	Garuneko espasmo baskularrak murrizten ditu.
Toniko orokorrak: ginkgo biloba, ginseng	Likorearen hipotentsiorako agindua.
Serotonina-hartzaileen agonistak	Arteria tonua handitzen du.
Neurotropoak	Zorabioetarako eta tinnitusetarako agindutakoa.
Diuretikoak	Murriztu hantura apurtutako ehunetan.
Kondroprotektoreak	Kartilagoa ehuna eta orno arteko diskoak suntsitzea eragozten du.
Lasaigarriak eta antidepresiboak	Murriztu nerbio-tentsioa, antsietatea, depresioa, depresioa eta nekea areagotzea.
B bitaminak, bitamina prestakin konplexuak	Kartilagoa eta nerbio-ehunaren trofismoa (elikadura) hobetzen du. Tableta edo injekzio moduan agindutakoa (larriagotze batean).

Arreta: Osteokondrosia tratatzeko sendagaiek, efektu terapeutikoaz gain, albo-ondorioak izan ditzakete eta kontraindikazio larriak izan ditzakete. Hori dela eta, ez automedikatu inolaz ere. Espezialista batek bakarrik, neurologo batek, beharrezko sendagaiak preskriba ditzake, banan-banan hauta ditzake dosia eta botikak hartzeko iraupena zehaztu.

Larriagotze larriaren fasean gaixotasun baten lehen laguntzak blokeo terapeutikoak eta drogak dira, espezialista batek bakarrik egiteko eskubidea duena.

Osteokondrosiaren tratamendu kirurgikoa

Tratamendu kirurgikoa zerbikaleko osteokondrosirako agintzen da muturreko kasuetan soilik, adibidez, osteofitoak (ornoetako hezur-ehunaren hazkuntza marjinalak), espondilolistesisa (ornoen desplazamendua) edo bizkarrezurreko kanalaren estenosia (estutzea). Kirurgia beste tratamendu-metodo guztiek eragin positiborik lortu ez badute soilik agintzen da.

Eragiketak ahalik eta leunenak dira, tresna mikrokirurgikoak eta mikroskopioa erabiliz. Zirujauek gehienetan ebakuntza endoskopikoak edo mikrodiszektomia egiten dituzte. Ebakuntzan zehar, lotailuak kentzen dira, kaltetutako orno zatiak kentzen dira eta herniaren irtenguneak kentzen dira. Operazio osteko epea luzea izan ohi da, baina errehabilitaziorako pronostikoa aldekoa da.

Masajea

Larriagotze-alditik kanpo egindako masajea efektu terapeutikoa sendotzeko edo prebentzio-helburuetarako agintzen da. Normalean 10-14 saioko ikastaroan agintzen da, urtean hainbat aldiz. Masajearen helburua:

• linfa-fluxua hobetu;
• odol-zirkulazioa normalizatu;
• lepoko muskuluak erlaxatu, lepoko eremua;
• kartilago ehunen elikadura hobetu;
• gaixotasunaren garapen gehiago saihestu;
• murrizteko arriskua.

Zein masaje aukeratu - eskuzko edo mekanikoa, zerbikaleko osteokondrosiarekin ere ondo laguntzen duena, medikuak bakarrik erabakitzen du.

Fisioterapia

Prozedura fisioterapeutikoak beste tratamendu mota batzuen osagarri dira eta eragin onuragarria dute zerbikal bizkarrezurra osasunean. Fisioterapia-prozedurak erremisio-etapan agintzen dira, mina, giharretako espasmoak arintzen dituzte, giharrak indartzen dituzte eta jarduera motorra berreskuratzen dute. Osteokondrosirako, honako hau erabiltzen da gehien:

• balneoterapia;
• detentsore terapia;
• laser terapia;
• terapia magnetikoa;
• UV terapia.

Tratamendu metodo ez-konbentzionalak

Tratamendu ez-ohiko metodoek ofizialak osatzen dituzte eta bizkarrezurra zerbikaleko arazoei azkar aurre egiten laguntzen dute.

1. Akupuntura. Orratzak bizkarrezur-zutabean zehar puntu berezi eta mingarrietan sartzeak muskulu-tentsioa arintzen du, mina arintzen du, hantura murrizten du eta odol-zirkulazioa hobetzen du.
2. Lehorreko edo urpeko erauzketa. Ornoak altxatzeko eta haien arteko distantzia handitzeko agindua dago. Prozedura honi esker, mina baretzen da, odol-zirkulazioa berrezartzen da eta artikulazioen karga murrizten da.
3. Orratz aplikatzailea. Aplikazioaren orratz-itxurako erpinek zerbikal-bizkarrezurreko puntu aktiboei eragiten diete, funtzioa berreskuratzen dute eta gihar eta kartilago-ehuneko hantura-prozesuak murrizten dituzte.
4. Leeches. Itxura ez da oso presentagarria, baina listu berezia dute listu sendagarriak, eta horren osagaiek muskuluak erlaxatzen dituzte, kaltetutako ehunetan trofismoa hobetzen dute, hantura murrizten dute eta mina arintzen dute.
5. Hidroterapia. Ur-dutxak, saunak eta sendabelarren bainuak tratamendu tradizionalak osatzen dituzte.
6. Oin masajea. Eraginkortasunez gorputz osoa eragiten du, nekea, mina arintzen ditu, bizkarrezurreko prozesu metabolikoak hobetzen ditu.

Ariketa terapeutikoa

Gaixotasun honi ez zaio mugimendua gustatzen, beraz, halako gaitz larri bat kentzeko, beharrezkoa da ariketa fisikoa gure bizitzan sendo finkatzea. Gimnasia terapeutikoa egunero egin daiteke, areagotze garaietan izan ezik. Mediku batek ariketa egokiak aukeratzen lagun diezazuke, eta lehenengo saioak fisioterapia gela batean egin daitezke mediku profesional baten zaintzapean.

Fisioterapia espezialista baten zeregina ariketak behar bezala nola egin erakustea da, ariketak erritmo, anplitude eta iraupen egokiak aukeratzen laguntzeko. Etorkizunean, fisioterapia etxean egin behar duzu, ahaztu gabe karga pixkanaka handitu behar dela eta edozein mugimendu leun egin behar dela.

Eguneroko ariketak lepoko muskuluak indartzen laguntzen dute, orno arteko diskoen karga murrizten dute eta osteokondrosiaren prebentzio ona izaten dute.

Trápaga osteokondrosiaren prebentzioa

Ez da sekretua prebentzioa dela tratamendurik onena. Eta zenbat eta lehenago egin, orduan eta osasun arazo gutxiago izango dira etorkizunean.

Noiz hasi prebentzio neurriak? Noski, txikitatik hobe da. Haur hezkuntzako haur baten gurasoa bazara, ez mugatu haurraren jarduera fisikoa egiteko gogo naturala. Ez da beharrezkoa kirol atal batean izena ematea - utzi korrika, kalera salto egin, erosi soka bat, uztaia, bizikleta, scooter bat. Jarri kirol txokoa etxean, asmatu edo aurkitu ariketa interesgarriak Interneten, bihurtu jolas bat eta ondo pasa ezazu zuk zeuk egiten.

Zure seme-alaba dagoeneko eskola-umea bada, adi egon mahaian nola esertzen den, eroso dagoen ala ez eta koaderno eta testu-liburuen gainean gehiegi makurtu behar duen. Gogoratzen al duzu aulki batean eserita dagoenean, haurraren belaunak 90 graduko angeluan tolestu behar direla? Gradu bera egon behar da aldakaren eta bizkarrezurra artean. Angelua mantentzen ez bada, aulkiaren edo mahaiaren altuera egokitu behar duzu. Aulkiak eserleku erosoa, beso-euskarriak eta bizkarralde altua izan behar ditu, ukondoak erlaxatuta egon zaitezen.

Erreparatu monitorearen altuerari: eserita zaudenean, begiek monitorearen goialdera begiratu behar dute eta teklatua ukondoaren mailaren azpian egon behar da. Egiaztatu zein eroso den zuk eta zure seme-alabak zure mahaian esertzea. Eroso al zaude bulegoko mahai batean lan sedentarioa baduzu? Hala ez bada, pentsatu nola lagundu dezakezun zeure buruari. Agian zure aulkiaren altuera alda dezakezu, monitorea altxa dezakezu edo oin-euskarri dotore batean inbertitu.

Begiratu zure postura lanean ari zaren bitartean. Erasorik ez, gogoratu nola esertzen diren animaliak, zure txakur gogokoena adibidez, ipurmasailaren gainazal osoa lurrean pausatzen duela, beheko bizkarraldea luzatuz, erroskila bezala makurtu gabe. 15-20 minutu igaro ondoren, atseden labur bat hartu behar duzu. Etxean dagoen bitartean, errazagoa da beroketa bat egitea: zutik, atseginez luzatu, musikarekin dantza-mugimendu batzuk egin eta lepoa luzatu dezakezu.

Zer egin dezakezu bulegoan maiz mahaitik irteteko gogo naturala ongi etorria ez bada? Eserita dagoen beroketa erabil dezakezu:

1. Buruaren bira leunak ezkerrera eta eskuinera, gora eta behera, biraketa zirkuluan, erlojuaren orratzen noranzkoan eta erlojuaren noranzkoan (kontuz zorabiatzeko);
2. Sakatu kokotsa lepoan, gero bularrean eta biratu burua ezkerrera eta eskuinera;
3. Jarri ahurra bekokian eta sakatu ahalik eta gogorren (10 segundo), gero mugitu ahurra eskuinera, ezkerreko tenplura eta buruaren atzealdera. Lepoko muskuluak tentsioa sentitzen dituzu? Harrigarria;
4. Masajea ezazu zure lepoa, irekidura okzipitaletik sorbaldetaraino, oratu sorbaldak, gero astiro-astiro, hainbat aldiz pasatu hatzak okzipitaletik sorbaldetara odol-irteera uniformea ziurtatzeko.

Beroketa osatu gabe egongo da beheko bizkarrezurra eta besoen egoera zaintzen ez baduzu:

1. Biratu sorbaldak: 10 aldiz aurrera eta atzera, gora eta behera;
2. Jarri omoplatoak elkarrekin eta zabaldu itzazu, sentitu bizkarreko muskuluak zein atseginez tenkatzen diren eta eskerrik asko. Muskulu hauek lan estatikoan aritzen dira, gure gorputza posizio tentean sostengatuz. Baina beste batzuk baino azkarrago nekatzen dira, batez ere haurrak. Horregatik, haurrak askotan esertzeko jarrera aldatzen ahalegintzen dira. Eta ez dago horregatik errietarik egin beharrik;
3. Pelbiseko bizkarrezurra erlaxatzen laguntzeko, tenkatu eta erlaxatu gluteoko giharrak hainbat aldiz;
4. Mugitu hanketara, tenkatu eta erlaxatu izterreko muskuluak, gero distira, behatzak, errepikatu ariketa hau hainbat aldiz;
5. Estutu eskuak sarraila batean, egin "uhin bat" hainbat aldiz, eskuak, ukondoak eta sorbaldak barne lanean;
6. Egin ukabila lau hatzekin eta bi erpuruak hainbat aldiz erlojuaren orratzen noranzkoan eta erlojuaren kontrako orratzen noranzkoan;
7. Eskuarekin lan egin: estutu ukabila, gero eskua indarrez zuzendu eta zabaldu behatzak zabal.

Ariketa hauek, errepikapen kopuruaren arabera, 3 eta 5 minutu bitartekoak izan daitezke. Egunean hainbat hurbilketa egin ditzakezu. Galdetuko duzu zergatik egin behar dituzun ariketak gorputz osorako bizkarrezurra zerbikalak gogaitzen bazaitu. Kontua da bizkarrezurra osoak pairatzen duela normalean, beraz, prebentziozko beroketa orokorrak onurak baino ez ditu ekarriko.

Interesgarria: Luule Viilma estoniar sendatzaileak idatzi du edozein gaixotasun ematen zaiola pertsona bati, bere bizitza ulertzeko denbora izan dezan. Eta zenbat eta azkarrago konturatu pertsona batek bizitzan dituen akatsak, orduan eta azkarrago berreskuratuko da. L. Viilmaren ustez, errudun izateko beldurra, salaketa, norberaren eta besteen gehiegizko eskakizunak dira gaixotasun honen kausa. Gaixotasuna zergatik gertatu den ulertzea, zeure buruari eta besteei barkatzea txarra dena kentzeko eta osasuna berreskuratzeko modu bat da.

Jarduera fisikoa eta ariketa errazak zure egunerokotasunean sartu behar dira. Ez duzu ordurik ikasi behar, batez ere horretarako denborarik ez baduzu. Interneten beroketa laburrak dituzten bideoak aurki ditzakezu. Pisua galtzeko eta bizkarrezur-zutabearen zati problematikoan karga murrizteko, Tabata metodoa erabiliz ariketa sisteman arreta jarri behar duzu, ariketak erritmo altuan egitea proposatzen duena, atseden eta karga tarte jakin batzuekin.

Kontuz: horrelako jarduera fisikoa egin aurretik, espezialistak kontsultatu eta ariketa optimoak aukeratu behar dituzu. Ezin duzu sistema hori erabiltzen praktikatu osteokondrosia areagotzen den garaietan.

Trápaga-ornoen karga arintzeko, lo egiten duzun bitartean gorputzaren posizio erosoa zaintzea komeni da. Zure leporako eta bururako, burko ortopediko perfektua erabiltzea aukera ezin hobea da.

Zer gehiago esan daiteke prebentzioaz? Jakina, arrazoizko dieta da, zure gorputz-masaren indizea, ariketa fisikoa, naturan ibilaldiak eta, batez ere, osasuntsu egoteko gogoa kontrolatuz. Gure osasuna gure esku dago, eta pertsona bakoitzak opari hau erabili behar du.